韶关家纺枕头

     睡眠的好坏与枕头有很大关系，但是古人说“高枕无忧”，难道是枕头越高越好吗，其实不然，那么如何科学的使用枕头，才能保证我们的睡眠呢？

     枕头过高或者超过肩膀，颈椎会变形，如此长久必然导致颈椎的损害，所以并不适宜。这，正所谓过犹不及，所以，适合自己的才是比较好的。仰睡时肩膀超过枕头，颈椎也会受到压迫，所以此时姿势也不正确。所以睡眠时姿势很重要。枕头只睡一半，颈椎悬空，会导致颈椎变形，长此以往也不可以。所以枕头必须放在头与间之间的位置。仰睡时，枕头高度要适中，比较好膝下也垫一个枕头，减轻腰部压力，这才是正解。枕头一定垫在脖子下，保持呼吸通畅。侧睡时，头部放于枕头中间，枕头高度要适中，膝下两腿间夹一枕头，从而缓解脊椎压力。 睡觉时头部在枕头上的合理位置时非常重要的。韶关家纺枕头

枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。是一种睡眠工具，一般认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时使用枕头。

说到木料枕头，就比较有意思了，这种枕头在古代是很流行的，也是很多人都会使用的，这种枕头睡起来比较硬，软度不够，睡起来不舒适。记忆枕和乳胶枕类似，它睡起来较为舒适，塑造形状能力也比较强，但是它的回弹性能上显得有点慢，散热性差点。这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。 可克达拉老粗布枕头填充材质决定着枕头的软硬度和功效。

现如今现阶段目前市面上绝大部分就是棉花了，优点是比较软，有延展性，可以经常性运用，直接成本具有优势，为关键商品，也有效荞麦壳扮成的，可以随着着颈椎骨高度调整它，荞麦壳比较透气率，具有流动性，可以全部填充，也有一种表面装成条形乌麦，中间用机器设备填充PP棉，即两用枕。冬天用也不会冷的。也是有这2年用的十分多的决明子茶，尤其是在适合夏天用，清热祛火，枕起來凉嗖嗖的，有香香薄荷的感觉，并且长期性用不易出现荞麦壳的易破，有碎渣的缺点。

乳胶枕的话，睡起来算得上是蛮不错的，不容易滋生细菌，清洗起来还很快速，但睡起来偏硬，不易变形。羽绒枕它的优点就是非常的轻盈，而且它的蓬松度也算得上是比较好的了，但是它也有缺点，缺点就是清洗起来显得有点麻烦，当然了，如果你对羽绒过敏，那就不要使用了。市面上还有人造纤维枕，这种枕头比较好的优点就是它清洗起来非常方便，但他的易缺点就是透气性差些，弹性也差些。说到荞麦枕的话，这是大部分人使用的枕头，小编使用的就是这种枕头，这种 枕头使用上挺方便的，但是清洗上显得麻烦。枕头的较低点为后脑勺；侧卧时，枕头则支撑颈侧。

    调整睡姿，换得一夜好眠。

    保持睡姿不易，可以枕头做调整。习惯xing腰酸背痛的人，建议使用长筒状的抱枕，睡觉时以手脚环抱枕头：像晾衣服一样把自己晾在抱枕上，腰部无须使力，很舒服；左右各放一个，可以固定姿势。为避免仰睡时腰椎肌肉长时间因伸展而僵硬产生酸痛，可以在两膝下垫一个高的枕头（约一般枕头两个的高度）。侧睡时，靠近床的脚伸直，另一脚弯曲睡，两膝间夹一小枕头，可以避免上侧骨盆倾斜，也是怀孕妇女舒适的睡姿。 枕芯密度高的枕头能为头部提供足够的支撑，让头部感到更加舒适。朔州枕头批发

枕头的选择不能过高也不能过低。韶关家纺枕头

   枕头挑选：适合的才是好的

   选枕头，不论价格多贵，材料多高科技，满足下面四个条件的才是适合你的好枕头：

   1、枕头压缩后，相等于竖起来的一个拳头的高度，这样枕上去，高矮是合适的。

   2、枕到上面，脖子能感觉被自然地托住了，支撑脖子的地方，比后脑勺高 3～5 厘米，这样是舒服的。

   3、枕头宽度要够，枕头的宽度至少是肩宽的 1.5 倍，这样睡觉的时候，脑袋不容易从枕头上掉下来。

   4、除了枕头的高度、宽度，枕头的硬度也要注意。

   过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服;反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选硬度适中的。 韶关家纺枕头